愉快的假期馬上就過(guò)去了，同學(xué)們是否已經(jīng)做好開(kāi)學(xué)的準(zhǔn)備?放假孩子長(zhǎng)時(shí)間待在家中，電子產(chǎn)品時(shí)間變長(zhǎng)，眼睛得不到休息，過(guò)度用眼，隨之而來(lái)的便是視力問(wèn)題。
開(kāi)學(xué)季
學(xué)生在學(xué)習(xí)之余
也是要做好近視防控
近視不僅會(huì)造成視力下降
同時(shí)還有可能造成孩子注意力不集中等問(wèn)題
影響孩子們的學(xué)習(xí)和生活
開(kāi)學(xué)前的視力檢查不能少！
近日，很多家長(zhǎng)已經(jīng)帶孩子來(lái)醫(yī)院檢查眼睛了，門(mén)診復(fù)查視力、配鏡的孩子們明顯增多。
01真假近視早辨別
看電視眨眼睛?看書(shū)瞇眼睛?眼睛易疲勞?……孩子是不是近視了?
臨近開(kāi)學(xué)，很多家長(zhǎng)帶孩子來(lái)醫(yī)院檢查視力。我們要知道，醫(yī)學(xué)驗(yàn)光不僅驗(yàn)出眼睛的度數(shù)，更是在這基礎(chǔ)上綜合考慮被檢查者眼健康狀態(tài)，除了裸眼視力外，檢查還應(yīng)包括裂隙燈檢查、測(cè)量眼壓和眼軸長(zhǎng)度、遠(yuǎn)視儲(chǔ)備檢查、眼位檢查、雙眼視功能檢查等。因?yàn)閷?dǎo)致孩子看不清的原因多種多樣，可能是真性近視，可能是假性近視，也有可能有其他眼病。
除了近視，斜視、弱視、遠(yuǎn)視、散光同樣可能造成孩子看不清。目前斜視和弱視都有相對(duì)應(yīng)的方法和時(shí)機(jī)，一旦錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)或者斜弱視當(dāng)近視，都可能給孩子造成不可彌補(bǔ)的傷害。所以，科學(xué)的檢查，是為了更好地預(yù)防和發(fā)現(xiàn)潛在的眼部疾病。
02科學(xué)矯正
孩子近視后，在專(zhuān)業(yè)的驗(yàn)光師和眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下配鏡很重要。很多家長(zhǎng)誤以為配戴眼鏡會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)增加更快，不愿孩子戴鏡。其實(shí)眼鏡的主要作用就是讓我們看得清，戴鏡后可以獲得清晰的成像質(zhì)量，不配眼鏡、一味降低配鏡度數(shù)都會(huì)加重視疲勞，從而使近視度數(shù)加深過(guò)快。
還有很多近視朋友想拿著驗(yàn)光數(shù)據(jù)去網(wǎng)上配鏡。其實(shí)，電腦驗(yàn)光度數(shù)不等于配鏡處方。有效的醫(yī)學(xué)驗(yàn)光得到的驗(yàn)光度數(shù)，只是配鏡的基礎(chǔ)，一副合適的眼鏡不僅是讓屈光不正的患者看得清晰，而且要持久舒適，需要綜合考慮到年齡、用眼需求、配鏡目的等情況。
度數(shù)、散光數(shù)據(jù)、軸向、瞳距、主視眼的數(shù)據(jù)、瞳高、前傾角等以及適合自己的鏡架、鏡片，只要一個(gè)環(huán)節(jié)出問(wèn)題，就可能會(huì)影響戴鏡效果。因此選擇專(zhuān)業(yè)的眼科機(jī)構(gòu)，進(jìn)行科學(xué)、有效的評(píng)估后配鏡很重要哦~
03定期檢查，科學(xué)防控
無(wú)論孩子是否近視，是否已經(jīng)配戴眼鏡，每三個(gè)月到半年的定期復(fù)查是必不可少的。
如果孩子已經(jīng)確診為近視且已配鏡，則要堅(jiān)持定期復(fù)查，防止“過(guò)期眼鏡”。很多孩子處于近視發(fā)展高峰期，生長(zhǎng)發(fā)育的同時(shí)，近視度數(shù)漲得也比較快，通過(guò)檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼軸及屈光度的變化，同時(shí)及時(shí)發(fā)現(xiàn)鏡片是否磨損，鏡架是否變形。
對(duì)于沒(méi)有近視的孩子來(lái)說(shuō)，也建議家長(zhǎng)帶孩子到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)定期進(jìn)行視力檢查，建立眼健康檔案。有助于盡早了解孩子的眼健康狀況，更好地了解兒童眼球發(fā)育和屈光狀態(tài)的發(fā)展趨勢(shì)，對(duì)于“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”量不足有近視傾向的兒童可以早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警。
04養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
除了科學(xué)矯正，兒童青少年在平時(shí)學(xué)習(xí)生活中也要養(yǎng)成平時(shí)多注意科學(xué)用眼，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，充足的睡眠，良好的飲食習(xí)慣。
避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼
近距離用眼40分鐘，要用遠(yuǎn)眺、閉眼等方式放松休息5~10分鐘。觀看電子屏幕要適時(shí)休息，建議看屏幕20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口訣。
保證適宜的照明環(huán)境
讀書(shū)寫(xiě)字應(yīng)在采光良好、照明充足的環(huán)境中進(jìn)行。晚上在家學(xué)習(xí)，打開(kāi)臺(tái)燈的同時(shí)，還應(yīng)該打開(kāi)房間內(nèi)其他照明燈光，臺(tái)燈應(yīng)該擺放在寫(xiě)字手的斜對(duì)側(cè)。
保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)
讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，做到“一拳一尺一寸”：胸前與桌子間隔一個(gè)拳頭的距離、眼睛與書(shū)本距離一尺、握筆手指與筆尖之間距離一寸，注意根據(jù)身高調(diào)整課桌椅高度，端正坐姿。不要平躺或側(cè)躺看書(shū)或者使用電子產(chǎn)品。
充足的戶外活動(dòng)時(shí)間
建議每天不低于2小時(shí)、每周不低于14小時(shí)的戶外活動(dòng)。
